mieux vivre en 2027, la respiration

Un des secret pour mieux vivre en 2027, réside dans le retour à soi et l'alignement de nos énergies. Dans un monde qui s'accélère, la médecine traditionnelle chinoise nous rappelle que nous sommes un écosystème : lorsque le QI (notre énergie vitale) circule librement dans nos méridiens, le corps retrouve son équilibre naturel et sa vitalité......

La clé de cette circulation au quotidien, c'est la respiration. Souvent négligée, elle est pourtant le pont direct entre le corps et l'esprit. En pratiquant quotidiennement quelques minutes de cohérence cardiaque ou de respiration abdominale issue du QI Gong, ou du Yoga, on oxygène nos cellules, on calme le système nerveux et on ancre notre présence dans l'instant présent.      Les anciens nous disaient souvent quand on ne se sentais pas très bien, "vas prendre un bol d'air ou respire a plein poumons".

Cette maitrise du souffle devient alors notre meilleur allié pour gérer nos émotions. La pensée chinoise associe chaque émotion à un organe : la colère affecte le foie, l'anxiété la rate, la peur les reins, la tristesse les poumons, la joie excessive le cœur.        Plutôt que de subir ou de refouler et même de nier ce que l'on ressent, apprendre à observer ces vagues émotionnelles permet de les transformer, en accueillant l'émotion par le souffle on l’empêche de se cristalliser en tensions physiques.

Aborder la vie avec sérénité, ne pas donner d'importance (ou trop de valeurs) a ce qui nous arrive, c'est faire le choix d'une hygiène de vie différente, penser à cultiver notre bonheur, respirer en pleine conscience en développant ses rêves, laisser filer les tentions pour cultiver une paix intérieure durable.