LA RESPIRATION

L'air que nous respirons est le premier pourvoyeur d'énergie pour notre corps, on peut se passer de manger quelques jours, de boires quelques heures, mais ne pas respirer quelques minutes et la situation devient dramatique, nous respirons plus de 20 000 fois par jour, la qualité de notre respiration quotidienne va influencer grandement sur la qualité de notre santé et de notre bien être. Apprendre à bien respirer va nous aider à agrandir notre capacité respiratoire, va nous aider a redresser notre corps, va prévenir certaines pathologies et va agir sur les allergies, l'asthme, l'anxiété, l'insomnie, le stress, la gestion de nos émotions. La respiration va nous permettre de nous équilibrer pour pouvoir vivre en meilleure santé dans un équilibre parfait.